Waasser mat Zitrone zum uhuelen

Déi richteg Flüssigkeitszufuhr ass den éischte Schrëtt op dem Wee zu Schlankheit, well hien dréit zur regelméissege Ausscheidung vun schädlichen Stoffer a verbessert de Zellstoffwechsel. Déi optimal Quantitéit un Waasser pro Dag – 1,5-2 Liter. Leider sinn vill sou vill geschmacklose Flëssegkeet ze konsumieren schwiereg. Et gëtt eng Léisung – Waasser mat Zitrone. Uhuelen erfrischenden Mix Ernährungswissenschaftlern recommandéiert. Datt dëst e weidere Mythos oder Real aart a Weis vun der Korrektion der Figur mat notzen fir d ' Gesondheet?

Nëtzlech Eegeschafte vum Waasser mat Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme

D ' Verbindung tëscht der Zufuhr vun enger Flëssegkeet an enger Gewichtsreduktion wëssenschaftlech nogewise. No villen Studien, Experten hu festgestallt, datt bei genügender trinkbaren Modus:

• erhéicht, vun der Kalorienverbrauch klëmmt (no 10 Minutten no dem Schreiwen etlech Glieser Flëssegkeet d ' Vitesse vun der Liewensmëttel erhéicht sech ëm 30%);
• sénkt den Energiegehalt vun der ration (richteg Fans trinkenweise verbrauchen pro Dag op d ' mannst 200 kcal manner);
• verminderter Appetit (fir ze iwwerliewen, genuch kleng Portionen).

Giel zitrusfrucht ass net manner nëtzlech:

• déi doran enthale Vitamin C stärkt net nëmmen d ' Immunsystem a reegt den Stoffwiessel;
• Zitronensäure verbessert d ' Verdauung der Kascht;
• ätherische öle an Enzymer Verspriechen e laangt Gefill vun der Sättigung;
• vill Vitamine an Spurenelemente hëllefen bei der vollstänneger Reinigung vum Kierper vun Giftstoffen.

Ënner anerem Zitrone positiv op den Zoustand vun der Haut, Opléisung vun Altersflecken an Elastizität erëm.

Aus dem Gesagten kann een liicht folgern, datt d 'Navigatioun Waasser an Zitrone – en oscar méténier Produkt fir d' Gewichtsabnahme. Gewichtsersparnis an Reduzierung vum Volume vum Kierper geschitt duerch eng Rei vu Prozesser:

• séier Darmreinigung;
• Intensiv Ordonnéiert vun Kohlenhydraten;
• Opsplécke vun der Schlacken;
• Zwee der Verdauung;
• Zwee vum Stoffwechsels.

Bei dësem Iessen Citrus-Getränk vill méi einfacher als gewöhnliches Waasser, a vill angenehmer, wéi sech Zitrone kauen.

Zitrus-Produkt hëlleft bei der Verbesserung vun der Laun a gëtt e Energieschub fir de ganzen Dag. Mënschen, déi mat Waasser Zitrusfrüchte, net nëmmen Gewiicht verléieren, mä och kierperlech aktiv ginn.

Vill Leit, déi drun interesséiert, Gewiicht ze verléieren, hëlleft d ' Léisung loszuwerden vum subkutanen Fett an Volume eigentlech? Eendeiteg Äntwert Nee, well d ' Resultater sinn lëschte. Wann een d 'Zesummesetzung, net d' ännerung vun der Ernierung an Polynesier, korrekt Form kaum Succès hunn. Awer bei der Organisatioun vum Menüen an de regelméissege Besuch vun der Turnhalle Wierkung manifestieren. Stëmmen fir Waasser mat Zitrone fir d ' Gewichtsabnahme soen, datt déi néideg lot pro Woch dauert 2-3 kg.

Eleng de Cocktail praktesch net fonctionnéiert. Et muss a Kombinatioun mat anere Methode fir d ' Gewichtsreduzierung: kierperlech Ustrengung, Begrenzung vun der Ernierung an dat richteg Drénk-Regime.

Schued

D 'Anwesenheit vu Saieren an Zitrusfrüchten mécht d' Methodik net gëeegent fir all Schlankheitskuren. Et ass bekannt, datt laang Gebrauch vun Zitroune an iergendenger Form mat abauen kënnen, d ' Entwécklung vun Moschwier oder Ausgestallt. Net manner offensichtlech ass d 'Tatsaach, datt e regelméissege Gebrauch vum Produkts ass geféierlech fir Allergiker, obwuel d' Folge a Form vun Hautreizungen optriede kënnen, souguer bei ganz gesunden uhuelen.

Zu de weidere unangenehmen Momenter, déi wahrscheinlech bei der Gewichtsabnahme op d ' Léisung fir de Stoffwiessel sinn:

• D ' Mauer vun der Empfindlechkeet vum Zahnschmelzes.
• D ' Erhéijung vum Blutdrucks.
• D ' Entwécklung vun Heartburn bei überempfindlichkeit vum Darms.
• D ' Genesis vun Verbreedung am Beräich vun der Bauchspeicheldrüse.

Vill Mënschen, d ' Gewiicht ze verléieren verbrauchen Waasser mat Zitrone an de mueres – op nüchternen Magen. Jo, et ass nëtzlech, awer net nëmmen fir den Magen. Kaum philosophien no enger Nuecht vum Fastens, erfährt hien onbedéngt Stress, deen an Zukunft an der Lag, féieren zu unangenehmen Symptomer.

Schema vum Gebrauches

Wéi drénken Si Waasser mat Zitrone, fir Gewiicht ze verléieren? Et gëtt verschidde Méiglechkeeten, ënnerschiddlech Dauer an den Allgemenge Ëmfank vun der benötigten Flëssegkeet pro Dag. Wielt alterspflege, dat heescht, d 'individuellen Eegeschaften vum Organismus, a d' Quantitéit vum übergewichts.

Regelen fir d ' Entwécklung vun enger Flëssegkeet mat Zitrone onverännerlech an all Fall:

1. Fir ze wëssen, ob et méiglech ass, Gewiicht ze verléieren also virun Ufank vun der "Marathon" besichen sollten Gastroenterologe oder Ernährungsberater. Nëmmen e Spezialiséiert ginn eng eendeiteg Äntwert, ob dës Method vun der Bekämpfung vun deene rasse gehéiert op jiddwer Fall.
2. Fir d ' Zubereitung von Cocktailer eegent sech nëmmen rengt gefiltertes Fluid. D 'Mineral kann net benotzt ginn, well d' Anwesenheit vun Mineralien, déi an Reaktioun mat der Salzsaier Zitrusfrüchte an d ' unvorhersehbaren Auswierkung op den Kierper.
3. Virum treffen vun den Cocktail, suergen als Zitrone. Hie sollt frisch a elastisch, hunn eng leuchtend sonnige Faarf an en angenehmen Geroch. Direkt virun der Gebrauch gewaschen ginn. Unzebidden beschiedegt Produit net!
4. Waarmt Waasser, also op eng positiv Aarbecht vum Magens an de Kierper als ganzt – d 'beschten Wiel fir d' Zubereitung von Cocktailer fir de Stoffwiessel. Zu waarmt (kochendes Waasser) gebraucht ginn an verschiddenen Rezepten a kaltes iwwerhaapt ausgeschloss, well hemmt de Stoffwiessel.
5. Fir d ' Effizienz vun der Léisung a bréngen uhuelen, trainéieren. Kierperlech Aktivitéit hëlleft verbrenne méi Fett an verbrauchen d ' Kohlenhydrate mat der Kascht vill méi séier.

De morgen

Déi einfachst Méiglechkeet vun der Notzung vum Bestandes fir de Stoffwiessel uhuelen – drénken Si e Glas moies op nüchternen Magen. Dëst sollt direkt nom aufwachen. Iwwregens, dat ass e liewenswierk Mëttel zur Stimulierung vum Appetits, wat bedeit, nëtzlech ween versicht, d ' léieren, de Kierper zu engem richtege Frühstück fir Körperformung.

Trotz der Diversitéit vun der Navigatioun mat Waasser Zitrusfrüchte, fir d ' morgendliche Braucht gëeegent ass klassesch. Wéi maachen? An e Glas waarm Flëssegkeet schwätzen d ' Produkt-Scheif an drop bestinn, 30 Minutten. Drénken op nüchternen Magen, dann Iessen eng frësch Scheif Zitrone (dëse Punkt kann änneren ginn, virun allem wann Problemer mat dem Magen).

Zu uhuelen passéiert intensive morgendlicher Braucht vu Flëssegkeete kann duerch d ' Dag-an abendlichen, trinkt en Glas eng hallef Stonn virun dem Prais an de Beroder. A fir maximal Effizienz sollten drénken Si e Glas vum Getränks an der Nuecht, eng hallef Stonn virum Schlafengehen. Iwwregens, all kéier e Cocktail kann een net Kochen. Vill méi einfacher dat am Virfeld: eng ganz Zitrone an engem Fleischwolf zerkleinert zesumme mat der Schuel, an déi resultéierend Aufschlämmung zugegeben, fir d ' Glas vum waarmer Baltesche virun der Gebrauch (Quantitéit Zellstoff ënnerdeelt an 4 mol).

Dësen Diagramm fir d 'Gewichtsabnahme ass fir 2-3 Wochen (op d' mannst 10 Deeg). Während dëser Zäit kann d ' verléieren vun 2 bis 6 kg. et hänkt Alles vun der Ernierung an Motorische Aktivitéit.

Widerhuelen uhuelen kann, awer eréischt no 1 Mount. E wichtege Punkt: wann Dir während der Notzung vum Programm entsteet Bauchschmerzen, Heartburn, Schwindel oder übelkeit, vun Hir opginn ginn.

Am Kader vun enger Diät

Et gëtt e puer wirksame Diäten op d ' Gewichtsreduktion mat de Gebrauch vun enger Flëssegkeet, Fett ze opzeriichten. Schema vun Hirer Braucht an d 'Dauer sinn lëschte, awer d' Grondlage vun der Ernierung sinn déi selwecht:

• Dag aktivéieren am Menü Uebst a Geméis.
• Gitt an der Ernierung vun Nüssen, d ' Bekämpfung vun der Saccharose an Fructose duerch de Gehalt un Fettsaieren.
• Iessen Si francorchamps Fleesch (häerzlech invitéiert-oder Kalbfleisch).
• Sou dacks wéi méiglech Fisch Iessen.
• Net ze vill Iessen, Iesse 4-5 mol den Dag an klengen Portionen.
• Refrain vum Iessen fir 2-3 Stonnen virum Schlafengehen.

Wéi ee Gewiicht verléieren mat dem Programm séier? Vergiess Se iwwer d ' Produkter, déi ënner strenge Verbuet:

• gebratenes a fettes;
• Backwaren;
• Kartoffeln an aner Geméis mat engem Gehalt u Stäerkt;
• Süßigkeiten an Zocker;
• Botter;
• Halbzeug;
• Konserven;
• fast-Food;
• zuckerhaltige Limonaden a Alkohol.

2 Deeg

Zweitägige Diät-reinigendes Waasser éischter aus wéi e Fastentag, déi hëllefen, Gewiicht ze verléieren besonnesch op 1-3 Kilogramm. Béid Deeg higewise de Konsum vun 1,5 Liter Yoghurt a 750 ml Waasser mat Zitrone. An drénken mussen bal gläichzäiteg – am ufank 0,5 Liter Yoghurt, no 250 ml Citrus-Léisung. Wann Dir wierklech Hunger quält, kënne Si Iessen eng orange oder en Apel.

Hëllefräich ass, ob sou eng Diät? Jo, da gesäit een gudder Ustouss fir den Ufank e laangt Programm uhuelen. Si sorgfältig doten de Kierper vun Giftstoffen a gëtt Ufank vum Prozess de Stoffwiessel. Doriwwer eraus an nëmmen e puer Deeg kann enseignéieren, de Kierper vun enger klenger Quantitéit u Kascht satt.

Eng weider Optioun zweitägigen Entlastung – Gebrauch vum Tools mat Zitrusfrüchte an Honig. Nees, all Produkter sinn ausgeschloss. Drénken mussen speziell vorbereiteten Bestanen. Rezept ass wéi follegt:

• drécken Se de Saft vu 15 Zitrus;
• gemëscht mat 3 Litern Waasser;
• gitt 50 Gramm Honig an mischen.

D 'angegebene Vill getrunken an engem Dag an bereitet sech op d' nächst frësch Cocktail. Zousätzlech erlaabt ze Iessen ungesüßten gréngen Téi. Méiglech lot – 2-3 kg. Nieft der Gewichtsabnahme duerch d ' Héchstvitesse vum Stoffwechsels an der Reinigung vum Kierper, Zitroune-Honig-Flëssegkeet wierkt sech positiv op den Zoustand vun der Gallenblase.

Besonnesch effektiv mat Waasser Zitrusfrüchte an Honig ginn an dësem Fall, wa Se drénken et an engem Zuch.

Op 14 Deeg

Zweiwöchige Diät mat engem Schreiwen vum Waasser nennt een steif. Et ass net d ' Begrenzung vun der Systematik (ration muss onbedéngt wéi uewe beschriwwen), an an der Systematik dem Konsum vum Getränks. Et ass wéi follegt:

• Den éischten Dag: e Glas waarm Flëssegkeet an de Saft enger zitrusfrucht.
• Déi zweet: zwee Glieser waarmt Waasser an der Saft vun zwou Zitroune.
• Drëtt: dräi mol dräi.
• Véier: véier mol véier.
• Emgem: fënnef zu fënnef.
• Six: sechs zu sechs!
• Siebtens: dräi mol dräi, Plus zousätzlech e Esslöffel Honig (gedeelt duerch all Techniken).
• Aachten bis vierzehnter Dag: widderhëlt sech dat Schema vun der éischter siwen Deeg.

Den schwierigsten an dëser Diät gëllt als d ' Noutwendegkeet vum Gebrauches vun gegenständlichen Deeler vun Getränk zu engem Zäitpunkt. Et ass net all mënsch, deen Gewiicht ze verléieren, sou datt an Ausnahmefällen de Volume dividieren kënnen op vill Läichen.

Wéi nëtzlech d ' Diät, fir Gewiicht ze verléieren? Resultater. Wahrscheinlechst Senkblei fir zwou Wochen (vorausgesetzt, déi richteg Ernierung kierperlech Aktivitéit a Presenz) ass vun 3 bis 7 kg.

Besonnescht Geriicht, gëtt op de Entkomm aus dem Programm. An Éischter Linn Ernierung sollt schwätzen frësche Plat ' en vun gedünstetem Geméis, Suppen a Meeresfrüchten (Garnelen, Muscheln). E puer Deeg kann d ' Geméis derbäisetzen mat Stäerkt, Milchprodukte. Viraussetzung ass eng ausräichend Flüssigkeitszufuhr (ausser kloerem Waasser erfuerdert sinn Uebst-a Gemüsesäfte ouni Zocker a Salz). Fester Kascht agefouert gëtt, net méi fréi wéi 7 Deeg.

Navigatioun

Navigatioun d ' Zubereitung von aromatischen Mëttel zur Gewichtsabnahme sinn net limitéiert op klassesch a mat der Zugabe vun Honig. Déi vill méi, a jiddereen ass bereet, erfëllen d ' Particularitéite vun engem bestëmmten Organismus.

Mat Ingwer

Wann et keng Problemer mam Magen, uhuelen Si sech eng wierklech leistungsfähige Tool fir de Stoffwiessel – Zitroune-Waasser mat der Zugabe vun Ingwer. Der Lescht op enger reibe reiben oder schneiden, ganz fein. Bräi gemëscht mat enger zerquetschten zesumme mat Zitrus-Schuel an Gießen Si dräi Tassen kochendes Waasser. Si bestinn 10 Minutten an ufänken ze drénken.

Waasser mat Zitrone an Ingwer dauerhaft behält seng nëtzlechen Eegeschaften, dofir kann am Viraus virbereet ginn.

Iessen aromatisch Léisung muss während oder no enger Moolzecht. Fasten ass verbueden, soss antriede kann eng Erkrankung vum Magen-Darm-Trakt.

Gewiicht ze verléieren op dësem Cocktail kann een vun 5 bis 10 Deeg, trinkt am Dag bis zu dräi Liter.

Mat Gurke

Cocktail uhuelen mat giel Zitrusfrüchte an Gurke nennen Waasser Sassi, well d ' Rezept gehéiert dem amerikaneschen Ernährungsberater Cynthia Sassi. Am Kader vum Experiment, Si huet einfach pflanzliche Produkter, start kéier am Kierper vun de Prozess vun der Stoffwiessel, an füllte Si mat Waasser. Stënterlech Kundin Cynthia Sassi Stahl Gewiicht verléieren mat enger skandaléis Vitesse, sou datt d ' Rezept séier weltwäit Popularitéit krut.

Haut kann d 'Internet fand Dir verschidden Optiounen fir d' Produktioun vun engem spezielle Getränkes, awer den effektivsten ass dat, wat geprägt vun der Cynthia. Folgend Inhaltsstoffer:

• 2 Liter normale trinkbare Flëssegkeet;
• eng Zitrone mëttlerer Gréisst;
• enger geschälten Gurke;
• 20 Gramm frësch zerkleinerte Ingwer-Wuerzel;
• 15 Blättchen Minze.

All d ' Komponente ginn gemahlen an erëmexperimentéiert, andrücken fir Safts. Gießen Si Waasser bei Raumtemperatur. Kapazitéit Deckel zoumaachen (soss ätherische öle kënnen abzufressen) an iwwer Nuecht am Kühlschrank loossen. Drénken Quantitéit pro Dag, deelt sech an 3-5 Portionen, an den Owend bereede Si en neie Mix.

Wichteg! Minze ass net Hauptbestandteil vum Getränks, dofir bei Allergien oder Unverträglichkeiten gras liicht ze läschen. Dat huet keen Afloss op d ' Wierksamkeet.

Mat orange

Formidabelt Stoffwiessel Mëschung, déi zousätzlech belebend a stärkt d ' Immunsystem. D 'Zitrone an d' apfelsine Scheiwen schneiden, zesummen mat der Schuel, virdru gutt wäschen, leeën an d 'Kapazitéit a liicht drécken, fir d' Fräisetzungstest vun Saft. Et gëtt eng Liga gehackten Minze an Gießen Si e Liter waarmt Waasser. No 15 Minutten erfrischende Zesummesetzung filtriert.

Mat Zimt

Gutt Resultater erreecht een bei de Gebrauch vun Cocktail mat Zimt. Fir d ' Virbereedung sinn 2 Sticks aromatischen Gewürzer an a kleng Stécker schneiden. Leeën an de Behälter an Gießen Si dräi Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft. Gitt postojat 5 Minutten an Gießen Si e Liter Feuchtigkeit bei Raumtemperatur. Kapazitéit rengegen an de Kühlschrank fir 12 Stonnen.